Conoce la razón por la cual tu mente [no] te cree que eres valioso/a y descubre tips que te ayudarán a direccionar tu vida.
Lo que haces día tras día da forma a tu identidad. Cuando te preguntas “¿Quién soy?”, inmediatamente tu mente subconsciente escanea qué has hecho en todos los días anteriores.
Si todos los días los has pasado viendo Netflix, sin leer, escribir, estudiar, desarrollar tus habilidades/talentos…qué crees que tu mente te dirá cuando te preguntes “¿Quién soy?”
Los hábitos son ese componente vital de tu realidad y felicidad.
"No creo que seas valioso/a"
Es curioso, pero estimando un porcentaje de todos los consultantes que recibo y atiendo por día, quizá un 90 por ciento no tienen hábitos establecidos.
Sólo imagina esto, luchar día tras día contra la tristeza, depresión, ansiedad, miedos, inseguridades, fobias…entre muchos otros, sin ningún hábito planeado.
Esto puede provocar que caigas en un ciclo destructivo como bien te lo explico en mi manual de maestría emocional, porque además de tener una emoción primaria “descompensada”, tu mente subconsciente se pregunta sobre tu identidad, ya que no tienes hábitos, y por lo tanto, no tiene realmente cómo decirte que eres valioso o valiosa.
¿Valioso o valiosa por qué? ¿Qué has hecho? ¿Qué has estado haciendo?, ¿Qué hiciste ayer, antes de ayer?, ¿Qué estás haciendo hoy?
Cada día es un reflejo de lo que es tu vida. Lo que hagas cada día es directamente el reflejo de tu vida.
Muchas personas subestiman el poderoso valor que tiene planear sus días, y simplemente quien fracasa planeando, planea su fracaso.
Trampa mortal: Corto plazo vs largo plazo
Misión principal: sal de la trampa mortal del corto plazo.
El corto plazo es una ilusión peligrosa que te hace creer que lo que haces es “inofensivo” porque no sucede nada en este preciso momento.
Detente a pensar un momento qué pasaría si por cada inhalación de un cigarro escupieras un pedazo de pulmón negro. Actualmente no habrían fumadores.
Las personas se confían de que nunca les pasará algo malo porque están movidos con la intención de distraerse de su malestar emocional. Comen en exceso, toman alcohol en exceso, fuman, procrastinan, no hacen ejercicio, consumen alimentos dañinos y un largo etcétera.
Actualmente, existen gran cantidad de enfermedades que son consideradas “de la vejez”, y pocos saben, o pocos quieren darse cuenta, que son consecuencias de sus malos hábitos.
Puedes conocer mejor de lo que hablo estudiando el libro del Dr Carlos Jaramillo llamado el Milagro Metabólico, en este enlace podrás obtener 30 días gratis de KindleUnlimited para que puedas leer todos los libros que deseas sin costo alguno en cualquier dispositivo.
Cuando te posiciones en el largo plazo entiendes que tus acciones presentes tendrán un impacto en tu futuro.
El largo plazo es justo la posición de la efectividad y crecimiento personal. El mismo Stephen R. Covey define a la efectividad como el conjunto de principios que brindan máximos beneficios a largo plazo y que permiten la resolución de problemas, la maximización de oportunidades y la capacidad de desarrollo a través del aprendizaje continuo de nuevos hábitos.
Es hora de moverte
El ejercicio es una de las formas más efectivas y más económicas para controlar cualquier emoción que esté afectando a tu vida, incluso para controlar trastornos de salud mental.
En la publicación Sana tu mente con ejercicio podrás conocer cómo el ejercicio se ha convertido en una de las terapias más poderosas para tu salud mental y cómo puedes beneficiarte de ella ahora mismo.
Planifica...¿cuándo?, ¿qué tal en este momento?
Para planear tus días puedes utilizar aplicaciones, tablas de excel; alinea tus tareas con las metas prioritarias.
Cuando sea de noche puedes apuntar las tareas del día siguiente. Es bueno tener hábitos, incluido los financieros: saber qué tienes, cuánto tienes, cuánto necesitas.
Algunos creen que es desmotivante ver una y otra vez que su economía está con cifras rojas.
Y piensa por un momento, ¿acaso no ver las cifras harán que desaparezca ese color rojo?
¡Actúa!, si actualmente sientes que “no sabes cómo salir de la situación en la que estás” quiero que notes las palabras resaltadas.
El no saber implica justo eso, que no sabes, y por lo tanto, necesitas aprender. Lee y estudia. Si sientes que tu vida está lo suficientemente ajustada como para leer, entonces te invito a escuchar el conocimiento que necesitas.
Mientras vas al trabajo puedes absorber conocimiento, mientras haces aseo en casa puedes aprender lo que necesitas, incluso mientras estás 10-15 minutos en el baño realizando plan 2 (tú sabes a qué me refiero). No hay excusas. Utiliza este enlace para que recibas un mes completo gratis de audiolibros, podrás escuchar cualquier libro que te haga click para que direcciones tu vida.
Si dentro de ti, a pesar de esto, continúas diciéndote que no crees ser capaz de salir de la situación en la que estás a pesar de incluso haber estudiado, es porque tienes algo llamado “creencias limitantes” en tu mente subconsciente.
Y como la hipnoterapia clínica actúa directamente en tu subconsciente, utilizarla te permitirá sanar y destruir toda creencia que te impida avanzar. Si deseas conocer cómo puedo ayudarte puedes solicitar una sesión online evaluativa de 30 minutos sin costo ni compromiso alguno de tu parte. Esto te permitirá conocer si una experiencia hipnótica es lo más conveniente para ti.
Te prometo algo, una vez comiences a construir tus hábitos, a ubicarte en el largo plazo, a realizar ejercicio, a leer y escuchar audiolibros, podrás notar cómo tu tristeza, ansiedad, miedos, inseguridades, bloqueos…comenzarán a disminuir día tras día.
Al final, cuando vuelvas a preguntar “¿Quién soy”, me pregunto cuán profundo podrás disfrutar la nueva respuesta de tu mente subconsciente.
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