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¿Sirve la hipnosis para la tristeza?

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La hipnosis Sí sirve para la tristeza. ¿Crees que tienes depresión? Descubre cómo la hipnosis clínica puede ayudarte

la hipnosis para la tristeza

La hipnosis sí sirve para la tristeza

Cuando piensas que no puedes avanzar porque tienes una condición de tristeza, dejas de entender que tu emoción te está explicando justo lo que necesitas satisfacer. En el ebook Manual de Maestría Emocional: Cómo entender tus emociones para eliminar este "algo" que no te deja avanzar te explico qué te está indicando la tristeza y te doy 5 pasos que las agencias farmacéuticas no quieren que sepas.

Porque la tristeza prolongada, o  depresión, que es como es llamada comúnmente,  es caracterizada normalmente como : 

1. una condición biológica causada por un desequilibrio neuroquímico u hormonal.

2. el resultado de experiencias desafortunadas

3. sensación de culpa, enojo, duelo no resuelto o algún otro conflicto psicodinámico hipotético.

Consecuencia o causa

Como notarás, los 3 puntos anteriores persuaden a las personas de que se trata de un problema químico en el cerebro lo que te produce la tristeza, cuando realmente es la emoción misma la causa y no la consecuencia.

Los estilos de pensamientos que reproduces constantemente y el estilo de vida que tienes actualmente son los que realmente permiten que la tristeza se arraigue.

Sé que quieres cambiar, pero te sientes sin energía. Que deseas ser mejor, pero por alguna razón eres más sensible a la crítica, los problemas, los retos...

¿Para qué sirve la tristeza?

Como te explico extensamente en mi ebook. La tristeza es una invitación a recuperar energías para enfrentar nuevamente todos retos que tienes. Y sí, esto suena y se ve muy bonito.

Porque sé que no hay nadie en el mundo que quiera más la felicidad que tú. Y por alguna razón, continúas con tristeza, con esa opresión en el pecho, en la garganta.

Sé que quizá, de tanto llorar, también vives con dolor de cabeza, porque se acumula mucho moquito en los senos paranasales.

¿Me sirve la hipnosis?

Quiero contarte algo, la hipnosis sí te puede ayudar para sanar tu tristeza.

La hipnosis te ayudará a potenciar y fortalecer tu vida. Podrás descubrir y desarrollar nuevos recursos para direccionar tu camino aunque esté temporalmente bloqueado o se encuentre con una adversidad.

No se trata de que cierras los ojos y mágicamente ya estás mejor. No, eso no es hipnosis, eso es un mito . 

La hipnosis te fortalece mostrándote un camino de autodescubrimiento y autocrecimiento. En mis sesiones de hipnoterapia, puedes experimentar una liberación de las causas que te condujeron a la tristeza porque encuentra las raíces y las arrancas, modificas, transformas. Es hora de dejar de enfocarse sólo en las hojas del árbol.

Contra el hábito de la rumiación

Además de liberarte de tus cargas emocionales del pasado, para que puedas dominar tus emociones del presente. La hipnosis te ayuda con el hábito de la rumiación, esos pensamientos repetitivos y repetitivos de los que no logras deshacerte. 

Este es quizá una de los aspectos más vitales para desbloquear el ciclo de la tristeza y fue estudiado profundamente en el trabajo pionero de Joe Griffin e Ivan Tyrrell.

En pocas palabras, cuando te involucras en pensamientos repetitivos negativos con emociones fuertes (preocupación, catastrofismo), pero no se actúa sobre esos pensamientos para resolverlos, se crea y reproducen esos escenarios en nuestros sueños.

Tanto así que muchas personas con tristeza se despiertan con la sensación de no haber dormido.

Cuando dormimos, es en el sueño profundo donde nos recuperamos. Cuando sueñas, la recuperación no es tan plena como cuando estás en sueño profundo.

Cuando sueñas y sueñas y sueñas, quiere decir que permaneces mucho tiempo en sueño REM (movimientos oculares rápidos), y si pasas más tiempo en el sueño REM, inevitablemente pasa menos en el sueño profundo. Y como el sueño profundo es donde nos recuperamos físicamente.

Menos sueño profundo es igual a despertarte con la sensación de no haber dormido

Maravillosa noticia

La hipnosis te sirve para abordar estos detalles. Te permite recuperar que tu maravilloso sueño profundo. Tener gran energía para enfrentarte y descubrir qué te está haciendo notar tu tristeza. Eliminar el hábito de la rumiación. Sanar tu pasado y tomar las riendas de tu presente. Genial ¿no?


Recuerda que si necesitas ayuda para sanar tu tristeza, puedes solicitar una sesión online evaluativa de tu condición, es sin costo y sin compromiso alguno de tu parte.


Yapko, M. D. (2010). Hypnosis in the Treatment of Depression:An Overdue Approach for Encouraging Skillful Mood Management. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(2), 137–146.

Joe Griffin & Ivan Tyrrell (2013). The depressión learningpath.

Pérez Almoza G. Hipnosis en pacientes críticos. Ansiedad, depresión y conducta suicida [Internet]. Santiago de Chile: Ediciones CHC; 2020 [citado 22/11/2020]. García Penedo H. Usted puede controlar las depresiones. La Habana: Editorial Científico-Técnica; 2011.

Cobián Mena AE. La hipnosis y sus aplicaciones terapéuticas. Barcelona: Morales i Torres; 2004

 


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Harley Zapata: ¿Sirve la hipnosis para la tristeza?
¿Sirve la hipnosis para la tristeza?
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