La hipnosis es altamente efectiva contra la ansiedad. Descubre los soportes científicos que avalan la hipnosis como manejo efectivo de la ansiedad.
La hipnosis es altamente efectiva para la ansiedad
Es una condición tan perjudicial que además de impactar a la persona, afecta también a la economía y sociedad en general
Y es que aunque tengas una ansiedad leve, puede afectarte profundamente en la toma de decisiones, el rendimiento, el sueño, entre otras cosas que quizá tu has podido experimentar.
¿Está realmente comprobado que la hipnosis sí sirve para la ansiedad?
Te quiero contar que la hipnosis es una intervención altamente efectiva para la ansiedad.
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- Actualmente, hay gran cantidad de soporte científico que avala la eficacia clínica de la hipnosis para la ansiedad.
- A través de estudios clínicos controlados, contrastados y aleatorizados, y de estudios de meta-análisis (Kirsch, Montgomery y Sapirstein, 1995; Chen, Lui y Chen, 2017) se concluye que la hipnosis Sí sirve para la ansiedad.
Su eficacia fue especialmente evaluada analizando 17 ensayos controlados de hipnosis para la ansiedad.
Se estudió la ansiedad general, otros tipos de ansiedad médica y otros en la ansiedad dental.
Los 17 ensayos produjeron un tamaño de efecto medio ponderado de 0.79 (p ≤ .001), indicando que el participante promedio que recibió hipnosis redujo su ansiedad más que aproximadamente el 79% de los pacientes control.
En el seguimiento más largo, 7 ensayos mostraron un efecto medio promedio ponderado de 0.99 (p ≤ .001), demostrando que el participante promedio tratado con hipnosis mejoró más que, aproximadamente el 84% de los participantes control.
Esta es una maravillosa noticia.
Significa que si tú eres uno de las millones de personas que sufren de una condición de ansiedad, la hipnosis puede ayudarte.
Sólo en el año pasado la ansiedad aumentó en un 25% a nivel mundial, y sé que adivinas el por qué.
La hipnosis clínica puede ayudarte a liberarte de tu ansiedad. En mis sesiones hipnoterapéuticas, además de beneficiarte de las sesiones, recibes también el conocimiento de la autohipnosis.
Este proceso comienza contigo
Es hora de empezar a entender a tus emociones, de eliminar esa ansiedad que está bloqueando a tu vida. En esta publicación puedes descubrir cómo funciona la hipnoterapia en tu [vida] mente.
Esto hace que se te sea más fácil recuperar el control de tu vida, porque una vez que reduces la ansiedad, se vuelve más fácil pensar con claridad, disfrutar de una mejor toma de decisiones, desempeñarte mejor, descansar y dormir plenamente.
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Valentine, K. E., Milling, L. S., Clark, L. J. y Moriarty, C. L. (2019). LA EFICACIA DE LA HIPNOSIS COMO TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD: UN META-ANÁLISIS. Revista internacional de hipnosis clínica y experimental, 67(3), 336–363
OMS (2017), Depresión y otros trastornos mentales comunes. Estimaciones sanitarias mundiales. PAHO/NMH/17-005
Héctor González-Ordi (2018) Sobre la Validez y Eficacia de la Hipnosis Clínica. Valoración Crítica del Documento Observatorio OMC contra las Pseudociencias, Pseudoterapias, Intrusismo y Sectas Sanitarias en relación con la Hipnoterapia
Kirsch, I., Montgomery, G. y Sapirstein, G. (1995). Hypnosis as an Adjunct to Cognitive-Behavioral Psychotherapy: A Meta-Analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63, 214-220
Chen, P., Liu, Y. y Chen, M. (2017). The Effect of Hypnosis on Anxiety in Patients With Cancer: A Meta-Analysis. Worldviews on Evidence-Based Nursing, 14, 223-236
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